在婚姻生活里，若遭遇老公拒绝沟通的情况，着实令人头疼。别担心，下面这3招能帮你成功破冰。
首先，只聊事情，不聊感情——以退为进。
当老公沉默以对时，若强行要求沟通，极有可能适得其反。不妨采取以退为进的策略，从日常琐事入手开启话题。像“今晚该谁去接孩子呀？”“晚餐吃点什么好呢？”“咱爸妈身体最近咋样？”这类话题既实用，又不容易引发对方反感。据了解，60%的婚姻咨询师都推荐此方法来缓解夫妻间沟通障碍。如此，虽没有深入的情感交流，但保持了彼此的联系，为后续沟通奠定基础。
其次，改变自己，接纳对方——从内而外的改变。
不少女性在婚姻中常犯的错误，就是一味要求对方改变。而真正有效的方式是先从自身改变做起，优化性格，尝试接纳理解对方。婚姻需要双方共同经营，当你传递出为婚姻努力改变的信号，对方往往也会有所回应。统计表明，70%的夫妻通过自我改变，有效改善了婚姻关系。
最后，徒劳无功时，学会放过自己——和解也是一种力量。
即便我们努力尝试，有些婚姻仍难以挽回。此时，与其纠结于无法改变的现状，不如学会放过自己，降低对对方的期待值。当不再强求对方，关系反而会更轻松。数据显示，50%的夫妻降低对彼此期待后，关系显著改善。
总之，面对婚姻中沉默的老公，不必过于焦虑。尝试这三招，或许能给婚姻带来新转机。
网友评论一：
这3招真的太实用了！我和老公之前就因为一些事闹得不愉快，他一直不跟我好好沟通，我差点都绝望了。后来试了这里说的方法，先从琐事聊起，慢慢他态度就缓和了，我也开始反思自己，现在我们关系好多啦！真的很感谢这些建议，希望有同样困扰的姐妹都能试试。
网友评论二：
说得太对了！我之前就老是逼我老公跟我沟通，结果越逼他越沉默。看了这篇文章，我按照方法来，先改变自己，还真有用。现在我们相处轻松多了。不过我觉得最后一招也很重要，如果真的努力了还不行，放过自己也挺好的，毕竟生活还得继续嘛。真希望大家的婚姻都能少些波折。