我心里特别不踏实，老是忍不住怀疑男朋友背着我跟别人在一起了。每次只要有一点点风吹草动，我就控制不住自己，什么都不问，直接就跟他吵架大闹。我知道这样不好，可就是没办法冷静下来去弄清楚到底是怎么回事，每次吵完架我心里也不好受，可下次还是会这样，我真的不知道该怎么办才好。
导师分析：
老是怀疑男朋友与别人在一起并因此吵架，主要源于自身安全感的严重缺失。可能过往经历、自身性格等因素，导致对这段感情信心不足，总担心男友背叛。而一有情况就不问缘由地吵架，是缺乏正确处理感情问题的方式，用吵架这种激烈行为来发泄内心的不安与恐惧，同时也是希望引起男友对自己感受的重视。但这种方式不仅不能解决问题，反而会不断消耗双方感情，使矛盾加剧，让男友感到疲惫和无奈，进一步影响感情的稳定发展。
导师建议：
首先，要努力调整自己的心态，尝试通过一些方式增强自信心与安全感。比如培养兴趣爱好，提升自我价值感，当自身变得更充实强大时，对感情的焦虑会有所减轻。当有怀疑念头出现时，不要立刻爆发，先给自己一些时间冷静，比如深呼吸 10 次，让情绪稍微平复。之后，心平气和地与男友沟通，真诚表达自己产生怀疑的原因和内心感受，例如“亲爱的，最近我看到你和某个女生联系有点频繁，我心里很不安，忍不住会想很多” 。通过沟通，了解男友行为背后的真实原因，若只是误会，及时解开；若是真有问题，再共同探讨解决办法。同时，在日常相处中，与男友建立更多信任，比如彼此分享生活琐事，增加感情亲密度。
网友评论一：
这女生太不理智啦，老是这么怀疑男友、吵架，感情早晚得吵没了。有怀疑就好好问清楚嘛，要是一直这么闹，男友说不定真的会不耐烦。女生得学会控制自己情绪，用正确方式解决问题，不然最后受伤的还是自己。
网友评论二：
能理解这女生可能是太在乎男友了，所以才会这么患得患失。但老是不问清楚就吵架，真的不好。可以先观察观察，要是真觉得有问题，就跟男友好好谈谈，别上来就闹。两个人在一起，信任很重要，要是因为误会把感情弄丢了，多可惜呀。