我跟男朋友都恋爱快三年了，大学这几年一直异地。现在我俩之间矛盾特别尖锐，我俩也都跟对方坦白说了当下的感受，就是都没啥想继续下去的欲望了。可在一起这么久，感觉他都成我生活里必不可少的一部分了，又实在舍不得分开。我到底该怎么办才好呀，真的好纠结。
导师分析：
恋爱三年且异地，期间积累矛盾很正常。异地使得双方缺乏日常相处的磨合，容易产生沟通不畅、误解等问题，导致矛盾尖锐。双方表明没继续欲望，说明矛盾已严重影响感情体验。然而，三年相处形成的情感依赖和习惯，让你们觉得对方是生活一部分，舍不得分开。这种纠结源于情感上的依赖与理性上对感情现状的不满相互拉扯。你们在情感惯性和对未来感情走向的迷茫中徘徊，不知是该顺应习惯勉强维持，还是勇敢打破现状重新开始。
导师建议：
不妨先冷静一段时间，暂时搁置感情问题，各自专注自身生活，沉淀情绪。之后，再次深入交流，详细探讨矛盾点能否解决。比如是因为沟通频率、未来规划，还是其他具体原因。若部分矛盾可解决，如沟通问题，可制定新的沟通方式，努力改善关系。要是矛盾根源难以调和，像对未来城市选择等重大分歧，那就要理性思考，长痛不如短痛，尝试接受分开。虽然不舍，但与其在无积极进展的关系中消耗，不如勇敢面对，给彼此寻找更合适伴侣的机会。
网友评论一：
姐妹，我觉得你俩还是好好想想，毕竟三年感情不容易。先看看矛盾能不能解决，要是能解决就尽量解决，说不定解决完感情还能升温呢。但要是真解决不了，也别太勉强自己，舍不得也得舍得，不然以后矛盾越来越大，更痛苦。你要相信，分开后说不定能遇到更好的人。
网友评论二：
我理解你这种纠结，不过没欲望继续还勉强在一起，大家都难受。你俩先试着解决矛盾，要是解决不了，分开也未必是坏事。虽然当下舍不得，可时间会冲淡一切。你可以多去参加些活动，认识新朋友，说不定很快就能从这段感情走出来，开启新的生活啦。