我是女生，和前男友分手都已经两年多了。然而一直到现在，我还是没办法放下他。这两年来，我对他的爱从来没有停止过。我试过好多好多方法，想要忘记他，比如去旅行，让自己沉浸在新环境里；也试着重新交朋友，想开始新感情。可不管我怎么做，都还是忘不了他。这种感觉太痛苦了，那些努力好像都是白费力气，我现在真的特别无助，不知道到底该怎么办才好。
导师分析：
你之所以难以放下前男友，原因有多方面。首先，两年时间看似不短，但你们曾有过深厚感情，回忆深刻，感情不是说断就能断。你内心深处或许一直保留着对过去美好时光的怀念，以及对这段感情未来可能复合的期待。其次，尝试多种方法却徒劳无功，这可能是因为没有触及到问题核心。比如重新交朋友，若只是表面应付，未真正投入感情，很难填补内心空缺。同时，可能过度关注过去，忽视自身成长和当下生活，导致被困在回忆里，越发痛苦无助。
导师建议：
不要再执着于用以前那些无效方法。先静下心来，剖析这段感情，接受它已经结束的事实。可以把对他的情感和想法写下来，梳理清楚，帮助自己看清这段感情。然后，将重心放在自我提升上，学习一门新技能，如绘画、烹饪，提升自己的生活能力。多参加一些兴趣小组活动，结交志同道合朋友，拓宽社交圈，丰富生活。给自己时间和耐心，感情的愈合需要过程。每次想起前男友，不要自责，尝试转移注意力，做自己喜欢的事，逐渐减少对他的思念，走出痛苦。
网友评论一：
都分手两年还放不下，这也太久啦。或许你该认真审视下，是真的爱他，还是习惯了有他的感觉。别总活在回忆里，多看看身边新的风景，说不定很快就能遇到那个让你真正放下他的人。
网友评论二：
我能理解你这种痛苦，试过很多方法都忘不了真的很无助。但一直纠结过去也不是办法呀，不如就专注现在，好好提升自己，当你变得更优秀，说不定会发现他也没那么好，自然而然就能放下了。