我现在特别苦恼，想追回那个对我失望透顶，甚至讨厌我的人。我真的不知道该怎么办才好。之前可能是我的一些行为，让对方伤透了心，才到了现在这个地步。
我心里清楚，是我把事情搞砸了。可我真的很想弥补，想让对方重新接受我。但对方现在对我态度特别冷淡，根本不想跟我有过多交流。每次我尝试靠近，换来的都是对方的厌烦。我完全不知道从哪里入手，到底要怎么做，才能让对方放下对我的讨厌，慢慢接受我的改变呢？
导师分析：
对方对你从失望发展到讨厌，可见之前你的行为给其带来了较为严重的伤害。失望源于期望未达成，而讨厌则表明这种负面情绪已累积到相当程度。你在行动上可能多次违背对方的意愿或忽视对方感受，导致信任被破坏。当前对方的冷淡与厌烦，是一种自我保护机制，避免再次受到伤害。而你不知如何入手，是因为没有清晰认识到具体伤害点，也缺乏有效的挽回策略。同时，急于求成的心态可能会让对方更加反感，使得挽回难度增加。
导师建议：
首先，你要静下心来，认真反思自己过往行为，梳理出可能让对方失望讨厌的具体事件。可以尝试写下来，分析每一个事件对对方造成的影响。接着，真诚地向对方道歉，注意道歉不是简单说句“对不起”，而是要具体指出错误行为以及对对方的伤害，表达自己深刻的悔意。在道歉后，给对方一定时间和空间，不要过度纠缠，避免引起反感。同时，用实际行动做出改变，比如对方曾因你不守信失望，那之后就要做到言出必行。通过共同朋友侧面了解对方动态，在合适时机，以不经意方式再次出现在对方生活中，展示自己的改变，但不要过于刻意。
网友评论一：
要我说，你先得搞清楚到底是啥事让人家这么失望讨厌你。知道原因后，大大方方去道歉，态度诚恳点。别光嘴上说，得用行动证明你改了。之后也别太心急，慢慢来，偶尔关心下，但别追太紧，给人家点空间，说不定人家慢慢就改观了。
网友评论二：
这情况有点棘手啊。你得先冷静，好好想想自己错哪。然后找个机会，面对面跟人家说清楚，别害怕被拒绝。道完歉后，就默默在一旁关注人家，有需要就搭把手，但别让人觉得你是有目的的。时间久了，人家看到你的改变，可能就原谅你了。