我今年已经29岁了，两年没工作了。爸爸妈妈总是不停地催我结婚，还催我赶紧找工作。可是他们越是这样催我，我心里就越不想去找工作，也不想找对象。
我的性格本来就比较软弱，可最近不知道怎么回事，我感觉自己的脾气变得特别暴躁，心里老是有一种冲动，想要打人、骂人，还想摔东西。
我都有点害怕了，觉得自己好像快被这种压力逼出双重人格了。我真的不知道该怎么办才好，所以来求助大家。
导师分析：
产生这种情况，原因一方面在于长期待业，本身就容易自我怀疑、焦虑，而父母急切的催促，进一步加重心理负担。对于性格软弱的人，面对压力不善于表达与释放，情绪就会不断积压。从心态上，当事人面对父母期望与自身现状的落差，内心充满挫败感和无力感，这种情绪无法正常宣泄，便转化为暴躁。越催越不想行动，是一种逆反心理，借此来逃避压力，但又因自身无力改变现状而自责，这种矛盾心理加剧情绪波动，导致濒临心理崩溃边缘，仿佛要出现双重人格。
导师建议：
首先，尝试与父母心平气和沟通，坦诚说出自己因他们催促产生的压力与逆反心理，让父母了解你的真实状态，或许能减少催促频率。制定合理计划，从简单的事做起，比如每天花一定时间浏览招聘信息，逐步克服找工作的恐惧。可以寻求专业心理咨询师帮助，学习情绪管理方法，当暴躁情绪来临时，尝试深呼吸、冥想等方式缓解。同时，培养兴趣爱好，像绘画、阅读等，转移注意力，放松身心。对于找对象，调整心态，不要将其视为任务，以轻松心态参加社交活动，也许缘分自然会来。
网友评论一：
我觉得你父母催得太紧了，你可以和他们好好说说呀。你自己呢，也别太着急，先从小事做起，比如先投投简历，慢慢找工作。至于找对象，急也没用，顺其自然就好。你得控制下自己脾气，别冲动，不然对自己也不好。可以去运动运动，发泄下压力，说不定心情能好点。
网友评论二：
能理解你，被父母催确实心烦。但一直逃避也不是办法呀。你要勇敢面对，先迈出找工作第一步。至于对象，有合适的就接触下。你这暴躁脾气得改改，不然以后怎么办。可以试试写日记，把心里想法写出来，说不定能舒服点，也能更好地梳理自己的情绪。